玄鉴，相传为古时养生家，虽其生卒年月及事迹不详，但其术――玄鉴导引术(初见于宋代张君房所辑《云笈七签》卷三十 […]

【原文】 所以保和全真者，乃少思、少念、少笑、少言、少喜、少怒、少乐、少愁、少好、少恶、少事、少机。夫多思则神散，多念则 […]

《抱朴子养生论》（上） 【原文】 抱朴子曰：一人之身，一国之象也。胸腹之设，犹宫室也；支体之位，犹郊境也；骨节之分，犹百 […]

司马承祯是道教学者, 也是养生家 。他精通医理, 对养生有精到的论述, 撰写了《坐忘论》、《修真秘旨》、《修生养气诀》 […]

肾相交法：玉液还丹 心肾相交法之一玉液还丹 心液还于肾为玉液还丹。 玉液、金液是周天过程中产生的唾液。唾液极为古代练功人 […]