中医认为：失眠的主要原因是脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调，气血亏虚，阴阳失衡引起。长期吃西药容易依赖性，中医经络按摩可以有效缓解或解决失眠问题。
治疗原则：调节心肾，平衡五脏，增补气血。
灸三毛可以治失眠，失眠也可以按摩涌泉穴，用双手拇指从足跟向足尖方向，在涌泉穴处，做前后反复的推搓或者用双手手掌轻缓的拍打涌泉穴。按摩神门穴，可以掐，揉等，以轻微酸胀感为宜。按摩百会穴，用右空心掌轻轻叩击百会穴。按摩失眠穴，用双手拇指按揉失眠穴，剩余四指扶住头部作为支撑。按摩太阳穴，用双手食指指尖轻轻地按揉太阳穴。还可以用手指轻轻拍击前额处或者用双手拇指按揉风池穴，三阴交穴，内关穴等
根据中医辨证施治原理：如是心情烦躁引起的肝郁化火型失眠，可以加用手揉脚心的涌泉穴，可以起到引火下行，平抑肝火，如果是体质偏弱，心脾两虚引起的失眠可以加按摩腹部（神阙穴）注意“一定要逆时针操作”如果是面色潮红，手心发热多属阴虚火旺，可以加揉太溪穴治疗，放松心情，每日坚持按揉经络上的穴位，可以大大缓解失眠带来的痛苦。